SISTEMA MUSCULAR 💪🏽
¿Qué es el sistema muscular?
Al referirnos al sistema muscular, hablamos del conjunto de más de 650 músculos diferentes que componen el cuerpo humano, la mayoría de los cuales pueden ser controlados a voluntad y que permiten ejercer la fuerza suficiente sobre el esqueleto para movernos.
El sistema muscular del ser humano es vasto y complejo, constituyendo el 40% del peso de un adulto, generando además la mayor parte de su calor corporal. Junto con el sistema óseo (huesos) y el articular (articulaciones), constituye el llamado sistema locomotor, encargado de los movimientos y desplazamientos del cuerpo.
Los músculos que componen este sistema están compuestos a su vez por células con alto nivel de especificidad, lo cual les confiere propiedades puntuales como la elasticidad. Estas células, llamadas miocitos, pueden someterse a estiramientos y compresiones intensas sin poner en riesgo (hasta cierto punto) su constitución. Por ello las fibras musculares son tan resistentes y elásticas.
Los músculos, además, excitables eléctricamente, y es así como el sistema nervioso los controla.
Existen tres tipos esenciales de músculos:
- Músculos esqueléticos o estriados. Se llaman así porque bajo el microscopio presentan estrías, así como una forma larga característica. Además, son los que conectan con los huesos del organismo y permiten el desplazamiento o el movimiento de las extremidades.
- Músculos cardíacos. Como su nombre lo indica, son los músculos de la pared del corazón (miocardio), y son músculos estriados con características precisas, ya que requieren estar interconectadas para poder contraerse y expandirse de manera totalmente sincronizada.
- Músculos lisos. Se les conoce también como viscerales o involuntarios, ya que no están comprometidos con el movimiento voluntario del cuerpo, sino con sus funciones internas (sistema nervioso vegetativo autónomo). Por ejemplo, el movimiento de los intestinos o del tubo digestivo, o de apertura o cierre del iris en el ojo. Se reconocen fácilmente pues carecen de estrías como los tipos anteriores.
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Funciones del sistema muscular
El sistema muscular es importante para nuestro cuerpo desde muchos puntos de vista, ya que participa en muchos de los diferentes sistemas de órganos y tejidos que nos conforman. A continuación algunas de sus funciones más importantes:
– Permite el movimiento y la locomoción, lo que nos diferencia de las plantas y de otros organismos sésiles o inmóviles, y que nos caracteriza también como seres humanos, capaces de realizar distintas actividades conscientes como tocar instrumentos musicales, practicar deportes, construir cosas, danzar, dibujar, hablar, cantar, etc.
– Los músculos funcionan en procesos esenciales para la vida como el bombeo de la sangre por el cuerpo, el movimiento y la conducción de dicha sangre, el movimiento de los alimentos, la respiración, etc.
– Participan en el movimiento de los globos oculares, lo que nos permite tener un rango más amplio de visión.
– Nos ayudan a mover las mandíbulas para masticar los alimentos y tragarlos (empleando la lengua), así como para hablar, toser, bostezar, entre otros.
– Nos permiten controlar procesos excretores como la defecación o la micción (orina), pues los esfínteres que controlan las aperturas hacia el exterior de los tubos por donde se expulsan estos desechos están formados por tejidos musculares.
– Forman una capa superficial que ayuda a proteger a los órganos internos de nuestro cuerpo, especialmente frente a golpes, accidentes y otros.
– Otra función importante tiene que ver con el mantenimiento de la postura, que depende tanto del sistema muscular como del óseo.
– Los músculos participan también en la producción de calor.
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Enfermedades del sistema muscular
Los músculos pueden ser aquejados por dolencias de distinto tipo, tales como:
- Desgarros. Rupturas parciales del tejido muscular que, si bien pueden repararse solas con el tiempo, por lo general disminuyen la capacidad motriz y resultan sumamente dolorosas.
- Calambres. Contracciones dolorosas e involuntarias de un músculo puntual, debido a fatiga extrema o a desbalances en la química muscular.
- Atrofia. Debido a falta de uso prolongado, a enfermedades o a traumatismos importantes, los músculos pueden cesar de funcionar y volverse atrofiados, es decir, perder el volumen de su tejido.
- Poliomielitis. Producida por un virus, esta enfermedad realmente aqueja al sistema nervioso, pero al paralizar los impulsos eléctricos ocasiona una atrofia artificial sobre la musculatura.
Para cuidar el sistema muscular, es importante:
- Hacer ejercicio regularmente para ganar volumen, elasticidad y fuerza.
- Estirar los músculos antes y después del ejercicio.
- Tener una alimentación saludable y equilibrada, incluyendo proteínas para reconstruir los tejidos musculares.
- Limitar el consumo de grasas para evitar sobrepeso.
- Hidratarse adecuadamente.
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Hola compañer@
ResponderBorrarEspero que te encuentres bien. Tu blog tiene un contenido con información concreta y precisa pues su lectura fue fácil de asimilar al igual que los diagramas ayudan a poder sintetizar estos temas que en ocasiones se nos hacen un poco complejos
Como colocaste, cada sistema tiene su cierto grado de importancia pero como lo describes, esto conlleva un trabajo en equipo, como en todo, y entonces es decir que uno no puede trabajar sin el otro, me gusta la idea de que te hayas enfocado más en su fisiología aún que la anatomía no se queda atrás y sigue siendo algo que va como consecuente.
El enfoque como fisioterapeutas en el sentido de la fisiología muscular es una opción buena que hayas colocado que es lo que sucede en los movimientos a nivel más profundo como superficial y en cuestión de fibras,ya que no tomamos la importancia debida a cuidar nuestros movimiento.
Como los otros sistemas todos los debemos de cuidar como lo mencionas .
Buen trabajo.
Hola! He leído por completo tu blog y debo decir que cada parte de tu trabajo me ha gustado y llamado mucho la atención ya que cuentas con información concreta y precisa y es lo que busca cuando tienes que investigar sobre estos temas.
ResponderBorrarMe agrada que tu investigación tenga un enfoque en la fisiología y anatomía también, y pueda ayudar a personas del área de la salud y personas que no lo sean pero que estén interesadas en saber sobre nuestro bello cuerpo.
Estoy estudiando la carrera de terapia física y estos son temas que vemos en mi institución, yo personalmente si utilizaría tu blog para nutrirme de conocimiento y también ayudarme con tu investigación a mis tareas escolares.
Muchas gracias por tan preciosa y completa información. Te deseo todo el éxito y que sigas dándole toda la dedicación a tus próximos trabajos como lo fue con este. Un cordial saludo
Hola Compañero me agrado mucho tu blog ya que contiene mucha información sobre nuestros músculos y cuantos tipos hay, me ayudaste a adquirir más conocimiento sobre nuestro sistema muscular y posibles enfermedades que este puede sufrir si no cuidamos nuestro cuerpo . Me agrado el color que elegiste para el fondo ya que siento que le queda muy bien con el tema que este abarca.
ResponderBorrarTe felicito de verdad se nota tu esmero y dedicación para entregarnos un repaso y saber nuevos datos sobre nuestro cuerpo humano.